Como fazer?

• Com a postura correta, barriga para dentro e ombros relaxados: puxe o máximo de ar.

• Segure e depois solte com o som de "S" até acabar todo o ar.

Repita 10 vezes com atenção e seguindo todos os passos.

Indicação e efeito: Controle de pressão subglótica e fluxo de ar na expiração.

Como fazer?

• Siga as notas com a boca fechada com som de "Hum". Respire rapidamente entre as escalas e mantenha o espaço dentro da boca. 

Indicação e efeito: Desenvolver propriocepção e condicionamento respiratório com redução de esforço fonatório.

Como fazer?

• Sugue o ar com sucção, infle bastante as bochechas, tape a boca com o dedo indicador e siga a melodia.

• Direcione sempre o som e o sopro para a boca.

• Mantenha o dedo pressionado criando uma pressão até o fundo da boca.

Indicação e efeito: Abrir espaços e reduzir esforço fonatório, abaixando a laringe.

Como fazer?

• Cante com "gueeeooo", mantenha as vogais abertas e abra a boca mantendo a língua relaxada e baixa.

Indicação e efeito: Desenvolver ajustes de projeção com mudança do foco de ressonância.

Como fazer?

• Com a postura correta, puxe o máximo de ar e segure o ar como se fosse falar.

• Em seguida, cante com “O", mantendo a boca aberta.

• Inicie no grave ("tom baixo") e vá até o mais agudo ("som fino").

Indicação e efeito: Percepção da extensão vocal (graves, médios e agudos) associada ao controle de pressão subglótica.